A Inteligência das Emoções Silenciadas (PORTUGUES)

Este material foi criado para te ajudar a compreender melhor as suas emoções — no nível mental, no corpo e na experiência real de sentir.
Nele, você vai encontrar reflexões sobre algo que muitas vezes evitamos: o nosso próprio sentir.
Ao longo da vida, muitas emoções foram ignoradas, abafadas ou simplesmente não tiveram espaço para existir.

Mas o que não é sentido, não desaparece. Permanece no corpo e pode se manifestar em tensões, padrões de comportamento e, muitas vezes, em estados de ansiedade, cansaço ou
desconexão.

Neste material, vamos olhar juntos para:

– o que acontece quando as emoções são silenciadas
– como começar a escutá-las com mais consciência
– e o que pode mudar quando você permite sentir com presença